断酒を始めて95日目に入り、緊張期とハネムーン期を終えました。
緊張期では飲酒への欲求が相当にあり、お酒のない生活に悩んだり、
欲求を抑えるために初心に戻ったり、断酒系のYouTuberの動画を視聴してモチベーションを保ちました。
ハネムーン期に入ると、欲求も少なくなり、
ネガティブな断酒関連の動画は徐々に見なくなりました。
まだ断酒により大きな変化は見られませんが、体調などで良い変化が進行していることを信じています。
壁期が始まると、意欲や欲望、感情の変動が増えるかもしれません。
アルコール依存の予備軍だった為か、上下の変動は大きくない傾向があり、
苦しみも少なかった気がします。これが壁期でも続くことを願っています。
アプリによれば、肝臓の修復には8か月かかるとのこと。
意志が弱い自分でも継続していることはありがたいことですが、
まだまだ断酒の先は長いですので、頑張りたいと思います。
