飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。
子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。
「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。
自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。
それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」
投資生活こそ、まさしくこれ。
定年後は、専業トレーダ（年金あり）として頑張っていくつもりです。
この世界では、勉強することが多く、知識も不可欠。
規律を守ったトレードを行うためには修行と鍛錬が欠かせません。
結果がすぐに現れる世界だけに、やりがいも十分に感じます。
SNSでの情報発信やコミュニティ、そして10年来の投資仲間との交流もあり、
ますます充実感を味わえるように、生活の柱にしていきます。
報酬を得る行動でより多くのドーパミンを増やすために、以下の方法を検討できます
１．目標の設定
具体的な目標を設定し、それを達成するために努力します。
目標達成による達成感は、ドーパミン放出を促進します。
２．報酬のタイミング
報酬を得るタイミングを最適化します。一部の報酬を分割して与えることや、
予想よりも早く報酬を受け取ることは、ドーパミン応答を高めます。
３．継続的な進歩
投資や節約などの金融目標を設定し、継続的な進歩を追求します。
毎月の貯金目標を設け、達成度を確認することで、ドーパミンの応答が増加
します。
４．自己報酬
目標を達成したら自己報酬を設けます。例えば、目標達成後に特別なご褒美を
用意することで、ドーパミン応答を高められます。
５．社会的報酬
成果や努力を他の人と共有し、認められることでドーパミン放出を増やします。
友人や家族に目標達成を報告し、共感や称賛を受けることが役立ちます。
６．新しい報酬システムの導入
新しい報酬システムを導入し、定期的な達成感を提供します。
これはゲーム化されたアプリケーションやアプリが役立つ場合があります。
７．適切な挑戦
目標や報酬は、達成が難しすぎず、簡単すぎない程度に設定することが重要です。
挑戦的な目標が報酬系回路を刺激します。
８．予想外の報酬
予想外の報酬やサプライズ報酬は、ドーパミン放出を高めることが知られて
います。時折、予想外のご褒美を自分に提供することが効果的です。
これらの方法を利用して、報酬を得る行動によるドーパミン放出を最大限に活用できます。報酬系回路を刺激することで、目標達成や報酬の達成感を高め、モチベーションを向上させることができます。
