どんどんパワーが失せていく こんな長い風邪は初めてではないか？ 「寄る年波には勝てない」のか？ 昨日、診察をうけたところ、処方内容が一新した。 これで咳が止まらないようであれば、レントゲン検査になります。。。 抗生物質も処方されているのですが、…

瞑想は驚くべき利点をもたらすと言われています。 心身のリフレッシュから感情の安定まで、その恩恵は多岐にわたります。 日常生活に取り入れ、自分に合ったスタイルを見つけることで、 ストレスの軽減や免疫機能の向上など、ポジティブな変化を感じることが…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

なかなか回復しない体調で、気になる眼科でも診察を受けました。 自己診断ではアデノウィルス感染かと思っていましたが、眼科での診断は違いました。 地元の眼科は30年ぶりぐらいで、昭和の雰囲気が漂っています。 クマちゃん先生の安定感に安心しましたが、…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

金曜日から風邪ひきです。 始めはのどのイガイガから始まり鼻の炎症、そして頭痛、夜間の目ヤニ。 風邪の症状が出るとメンタルも弱くなり集中力がなくなりますので 健康第一で過ごせるのが一番ですね。 月曜日は 体調が悪い中、約束もあり熱も無かったので出…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体の…

遺伝情報を持つ構造体を分裂により、コピー作成する際に 正しくコピーが行われるように重要な働きをして、分裂回数をも決めるテロメアですが 不可逆性だといわれてきましたが、テロメアを伸ばすことができるようです。 サプリでも伸ばすことはできるようです…

テロメアは染色体の末端に存在します。 細胞分裂が行われるたびに、染色体が短くなる現象 （エンドレプリケーション）をテロメアが防ぎ、遺伝情報を損なうことなく 正確な複製を助ける重要な働きがあります。 しかし 皮膚などを構成している体細胞は、基本的…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

アルコールの摂取によって抑制が低下すると、本能が露わになるかのように、 人々は普段とは異なる本質を表すことがあります。 アルコールが中枢神経系に影響を与え、抑制機能を低下させることで、 感情や本能が強まります。 これはまるで内なる本性が一気に…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

飲酒以外でもドーパミン報酬回路を構築し、幸せな生活を送ることができます。 子どもの頃のような楽しい日々を思い出し、新たな喜びを見つけることができる。 「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 飲酒は複数の臓器やメンタルに対して様々な影響を及ぼし…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 飲酒による影響の一つになります。 肝臓編 肝臓は体内に…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 酔うと興奮したり足がふらついたり判断が鷹揚になったり…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 肝臓に多くの仕事をさせ炎症をも発症させる。肝臓の異物…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 飲酒による影響の一つになります。 低血糖編 アルコール…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 酒による影響の一つになります。 アルコールの代謝で電…

「飲酒は個人の選択であり、それに対する尊重が必要です。 自分が断酒を選んだからといって、他者の飲酒を否定するつもりはありません。 それぞれの選択や自由を尊重し合うことが大切だと思います。」 飲酒による影響の一つになります。 脱水症状編 体内の水…